¿Te pasas el día atrapada en bucles de pensamientos negativos que te frenan y no te dejan avanzar hacia lo que realmente quieres?

¿Estás tan desconectada de tu cuerpo y de tus necesidades que no te enteras ni de cuando necesitas parar o, simplemente, un vaso de agua?

¿Tienes la sensación de qué estás viviendo a medias, como si hubiera una versión más plena y auténtica de ti misma esperando salir?

Entonces… te pregunto:

¿Alguna vez has observado cómo vive un animal?

Están en el presente.
Escuchan sus necesidades.
Y viven sin juzgarse.

En otras palabras: están conectados a su sabiduría interna y esto les lleva a vivir desde su AUTENTICIDAD.

Mi perra, Duna, fue mi mejor maestra en esta forma de vida.

Su alegría, su entrega y su capacidad de amar(se) incondicionalmente me inspiró a vivir en el momento, a encontrar la alegría en las pequeñas cosas, a escuchar a mi cuerpo y a buscar mi propia esencia.

Duna me enseñó a recuperar esa chispa y a vivir cada momento como un juego.

Ella me transformó la vida y sus aprendizajes me inspiraron a crear “Esencia Duna”, un programa en el que te invito a explorar tu esencia más profunda, a volver a conectar con tu niña interior y a descubrir la alegría de ser tú misma, tal como lo hacen los animales.

Juntas, exploraremos la vida como un campo de juego infinito, lleno de posibilidades, para que puedas volver a reconectar con tu autoestima y con todo tu potencial.

La transformación que vivirás en Esencia DUNA es…

• Aprender a callar esa voz interna que te da por saco y te hace dudar de ti misma, cambiarla por pequeños gestos de confianza en tu día a día.

• Escuchar tu cuerpo y dejar que te guíe, confiando más en lo que sientes que en lo que tu mente te cuenta.

• Permitirte ser tú misma, expresarte sin miedo y desde tu verdad, para sentirte más libre y coherente.

• Agradecer y valorar lo simple, como una sonrisa o un rayo de sol, para sentirte más presente y en paz con lo que tienes hoy.

• Soltar el “debe ser” y empezar a hacer cambios para priorizar lo que realmente te importa.

¿Te apuntas a esta aventura de reconectar contigo?

En marzo de 2025 arrancamos con Esencia DUNA , y tú puedes ser parte de esta aventura de autodescubrimiento. Priorízate, suelta el ruido mental y empieza a vivir desde tu autenticidad.

Reserva tu llamada de valoración y descubriremos juntas si Esencia DUNA es lo que necesitas. 🌿

Este viaje está basado en 4 pilares:
DUNA de Disfrute, Unión, Naturaleza y Autenticidad

DISFRUTE

Sanar no siempre tiene que ser doloroso ni aburrido. Sanar puede ser ligero y transformador. Con música, movimiento y juego, liberamos bloqueos emocionales desde el cuerpo, demostrando que el crecimiento desde el placer es posible.

UNIÓN

Cuerpo, mente y alma trabajan juntos. El cuerpo aporta su sabiduría, la mente se convierte en aliada y el alma nos conecta con nuestra esencia. Este equilibrio permite crecer desde nuestra verdad y con confianza.

NATURALEZA

La naturaleza nos inspira con su sabiduría infinita: la serenidad de las plantas que crecen sin prisa, la presencia de los animales y la belleza de lo simple. Nos recuerda que, como ella, somos resilientes, auténticas y capaces de florecer desde nuestra esencia.

AUTENTICIDAD

Reconectar con nuestra autenticidad es regresar a nuestra verdad, donde reside nuestro potencial. Es vivir sin juicios, con amor y aceptación, despertando recursos internos como la confianza, la creatividad o la intuición para vivir con presencia y plenitud. Ser auténticas es un regreso a nosotras mismas.

¿Cómo lo lograremos?

¡Con una combinación súper poderosa! alternando sesiones grupales con sesiones individuales y un cuaderno de trabajo.

Las sesiones grupales son el espacio perfecto para descubrir partes de ti que quizás no conocías o que tenías olvidadas. Y lo mejor de todo, lo haremos desde el cuerpo, porque él siempre tiene algo que contarnos.

En las sesiones individuales, profundizamos en esos descubrimientos y nos centramos en tus necesidades específicas. Juntas, crearemos un plan personalizado para que puedas integrar los cambios en tu día a día y acompañarte en los retos que surjan.

Y para que sigas avanzando a tu ritmo, tendrás un cuaderno de trabajo que te ayudará a reforzar todo lo aprendido y mantenerte enfocada.

¿Y por qué en grupo?

El poder del grupo es incalculable.

Te permite experimentar, de forma segura y sin juicios, las mismas dinámicas que vives en tu día a día. Al interactuar con otras personas, vas a descubrir un montón sobre tus propios patrones de comportamiento, tus fortalezas, y también esas cosillas que aún están por aprender.

Y lo mejor de todo: te sentirás acompañada y potenciarás tu transformación, ya que nos nutriremos las unas a las otras, nos apoyaremos y aprenderemos juntas.

¿Qué incluye?

• 6 sesiones grupales presenciales quincenales de 2 horas.

• 3 sesiones individuales de acompañamiento de 1 hora.

• Apoyo por WhatsApp entre sesiones.

• Guía de trabajo con ejercicios entre sesiones.

Uniéndote a Esencia DUNA conseguirás...

Reconectar con tu autoestima: Aprende a creer en ti misma ya silenciar esa vocecita interna que te dice que no puedes.

Escuchar a tu cuerpo y tu intuición: Aprenderás a tomar decisiones más alineadas contigo, dejando de lado las dudas y conectando con lo que realmente deseas.

Ser auténtica: Vuelve a ser tú misma, sin miedo a los juicios. Descubre la fuerza que viene de vivir desde tu verdad y observa cómo eso transforma tus relaciones.

Cultivar la gratitud: Empieza a valorar las pequeñas cosas y encuentra la felicidad en lo simple.

Desprenderte de tu crítica interna: deja de identificarte con las voces del “deber ser”, reconéctate con el potencial de tu ser interior y vive una vida más plena.

¿Te gustaría vivir Esencia Duna?

¡Empezamos el próximo mes de marzo 2025!

Pide tu sesión de valoración online y juntas veremos si este programa es para ti.