¿Te imaginas llegar al final de tus días y darte cuenta…

… que la vida que has vivido no es la tuya, sino la de otros?

… de todo lo que te perdiste por miedo?

… de las veces que te callaste, que te conformaste, que no te amaste?

Amiga, todavía estás a tiempo de cambiar eso.
AHORA.

¿Quieres llegar a vieja y decir llenita de orgullo: “¡Joder, cómo me lo he gozado en esta vida!”?

Porque sí, te recuerdo que algún día nos vamos a morir, no demos la vida por sentado.

El programa SENDA te invita a un viaje de autodescubrimiento donde aprenderás a amarte, a confiar en ti misma y a reconectar con tu autoestima, descubriendo el placer de ser tu misma y empezando a crear, desde hoy, la vida que realmente deseas.

SENDA es el camino hacia tu:

Sabiduría

Esencia

Nueva identidad

Disfrute

Amor propio

SENDA es el camino hacia una transformación profunda .

Juntas, trabajaremos para que te ames, te valores y te sientas orgullosa de ser  quien eres.

Comenzarás a escucharte, validarte y priorizarte, saliendo del piloto automático que te aleja de ti misma para construir una vida plena y disfrutona, alineada con tu potencial y tus necesidades.

¿Estás lista para dar el paso hacia la vida que mereces?

Descubre todo lo que lograrás al tomar el camino hacia tu autoestima:

• Aprender a decir "no" con confianza a lo que no resuene contigo, priorizándote sin dudar.

• Cuestionar los pensamientos que te frenan y elegir aquellos que te impulsan.

• Cambiar la autocrítica por palabras de apoyo cuando más lo necesitas.

• Crear rutinas de autocuidado sencillas, que se adaptan a tu ritmo y que te hagan sentir bien cada día.

• Escuchar a tu cuerpo y responde a lo que realmente necesita.

• Integrar el disfrute en tu día a día.

Metodología

La metodología del programa SENDA se basa en 5 pilares fundamentales que te ayudarán a reconectar con tu autoestima y todo tu potencial:

• Límites

• Creencias limitantes

• Diálogo interno

• Hábitos de autocuidado

• Conexión con el cuerpo

Juntas, exploraremos cada uno de estos pilares y revisaremos qué áreas necesitas fortalecer, eso nos ayudará a trazar el camino de vuelta a ti.

¿Cómo lo haremos?

Integrando técnicas de terapia gestalt, coaching con PNL, educación menstrual y terapia corporal evolutiva, meditación, organización y gestión del tiempo, entre otras, para ofrecerte una experiencia transformadora y personalizada.

Me encargo de crear un espacio seguro y divertido en el que podrás ser tu misma sin juicios.

Revisaremos los recursos que ya tienes dentro de ti y aquellos que puedes aprender, para que conectes con todo tu potencial.

¿Qué incluye?

• Sesión de valoración on line de 20 minutos.

• 8 sesiones de 60 minutos quincenales (presencial u online).

• Guía de trabajo con ejercicios entre sesiones.

• Apoyo por WhatsApp entre sesiones.

• Recomendaciones de lecturas, libros y videos.

¿Qué conseguirás si te unes al programa SENDA?

• Aprenderás a establecer límites saludables: Descubrirás cómo decir "no" sin culpa y a proteger tu energía, recuperando tu empoderamiento.

• Transformarás tus patrones mentales limitantes: Identificarás y reemplazarás aquellas ideas sobre ti que te sabotean, por otras más potenciadoras.

• Cultivarás un diálogo interno positivo: Aprenderás a hablarte con amabilidad y compasión, reemplazando la autocrítica por el autoapoyo.

• Diseñarás un plan de autocuidado a tu medida: creando rutinas que nutran tu cuerpo y mente, adaptándose a tu estilo de vida.

• Conectarás con tu sabiduría interior: Escucharás las señales de tu cuerpo y aprenderás a sintonizar con tu ciclicidad, fortaleciendo tu intuición y confianza.

• Descubrirás el placer de priorizarte: Aprenderás a identificar y satisfacer tus necesidades, cultivando una relación más sana y amorosa contigo misma.

• Disfrutarás más de la vida: Incorporarás hábitos que te permitan experimentar más placer, alegría y satisfacción en tu día a día.